无聊时的纸上涂鸦,不止能集中注意力,还表示我们很认真?

作者: 时间:2020-07-13H快生活448人已围观

无聊时的纸上涂鸦,不止能集中注意力,还表示我们很认真?

你是否曾经在无聊冗长的会议或课程中,在纸张边缘无意识地写字或涂鸦?这种展现无聊的方式是否让你感到内疚,甚至还有点不专业?无聊时会不自觉地涂鸦或许背后有其原理。涂鸦通常会被认为是浪费时间和不专心的消遣活动,普利茅斯大学的一位心理学家想知道涂鸦是否真的能协助保持注意力、改善表现﹝请参阅Andrade﹞。

为了测试此想法,她设计了一个无聊的实验。受试者必须听一段无聊的电话留言,内容与準备派对相关。此段假电话留言是长达两分钟的日常细节。学者告诉受试者留言内容会很无聊,而且录音还真的没让我们失望:「奈吉尔原本也要来,但他发现他要去朋占斯开会」;还有「苏西也会去,就是我在哈洛陶瓷课碰到的苏西」。研究员请受试者边听留言边写下确定会去、可能会去派对的人名,不能去的人则不需要记下。

在录音时,学者设法鼓励部分受试者涂鸦。此阶段的实验设计就必须非常小心。直接请受试者自由涂鸦便会引起疑心,让受试者觉得画出的图会被用来进行实验。受试者会过度注意自己的涂鸦,反而难以留心聆听讯息。因此受试者拿到了画满一排排方格与圆圈的纸张,受试者必须用铅笔涂黑这些形状。

你可能会认为涂鸦会让受试者难以注意电话录音的内容。通常一心二用会比专心做一件事还要来得困难,但是此实验却得到了相反的结果,涂鸦反而能让受试者更容易记住参与者的名字。涂鸦的受试者大多全写下所有八位参与者的姓名,只有一两位没办到,没涂鸦的受试者则漏掉至少一位参与者的姓名。在突击进行的记忆测验中,比起没涂鸦的受试者,涂鸦受试者记得的参与者姓名和提及的地名更多。

涂鸦之所以会使受试者更能专心听电话录音,似乎是因为涂鸦能帮助减少耳朵「关闭」的倾向。电话留言刻意设计得很无聊,涂鸦可以帮助受试者保持注意力,避免受试者的脑袋分神得太严重。所以,浪费时间涂鸦的一项意外好处,就是能够帮助你保持注意力,更有效率地进行无聊但必要的作业。下次在开会或上课时,如果你发现自己不自觉地在涂鸦,那幺恭喜你,这其实代表你相当认真,你的老闆或老师应该奖励你才是。

本章目前为止,我们讨论的都是要躲避无聊工作时可能会做的消遣活动。我们现在知道了做白日梦、不打扫、嚼口香糖和涂鸦都可能对我们有帮助,但是有些时候不管什幺消遣都没办法让我们分心。有些时候我们可能会有数样事情要做,但却没有一件是有趣的。你可能会认为,在这种无聊时刻花时间拖地是浪费时间和无意义的极致,但你这幺想就错了。

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